Le Yoga Kundalini

aussi appelé yoga de la conscience, est un yoga a expérimenter, à sentir et surtout à vivre au travers de son corps. C’est pourquoi je vous propose une première expérience, sans engagement aucun, valant mieux que de grands discours.

Chacun travaille à son rythme, dans le respect de son corps, la joie et le plaisir d’être présent.

Le Yoga Kundalini est un yoga dynamique, utilisant le mouvement.

Il s’adresse à toute personne, sans limite d’âge.

La Kundalini est l’énergie latente présente dans l’être humain. Les mouvements, postures et respirations effectués suivant un ordre défini réveillent cette énergie. Cela fortifie le corps en lui donnant résistance et souplesse.
Cette pratique équilibre les centres énergétiques (chakras), stabilise le mental et par là apporte apaisement, recentrage et bien-être.

Un cours de Yoga Kundalini dure 1h30 et se décompose de la manière suivante:

- 11mn. de chants de mantras, qui sont entre autre des exercices respiratoires.

- 1h. de pratique de postures, mouvements et respirations plus spécifiques. Chaque semaine, nous travaillons un thème différent, par exemple; le système lymphatique, le renforcement du système nerveux, la créativité, la communication, le système digestif, ou encore l’intuition.

- 15mn. de relaxation guidée.

Bases de Kundalini Yoga