Méditation

La Méditation est l'art de casser les habitudes, de purifier l'esprit et prendre soin des choses au jour le jour.

C'est un processus de nettoyage du mental, ne pas déverser une quantité de pensées dans votre inconscient est appelé: méditation.

Toutes ces pensées que vous ne voulez pas toucher, pensées laides, colériques, toutes ces sortes de pensées, si vous les laissez juste passer, c'est cela la méditation.

Le mental possède de nombreux niveaux et états. Il génère constamment les vagues de pensées dont vous avez besoin pour que vous et votre cerveau soyez en relation permanente avec le monde.

En général, nous enseignons des méditations pour restreindre le flot des pensées.

Vous ne pouvez empêcher l'intellect de produire des pensées, mais vous pouvez transformer la relation que vous entretenez avec elles en les sélectionnant. La plupart des méditations vous amènent à un état de suspension du mental, ou état de vide.

Certaines cependant vous apprennent à atteindre l'état de Pratyahara (synchronisation des sens et des pensées). Pratyahara maitrise le mental neutre.

Pranayama

Le Pranayama englobe toutes les techniques respiratoires.

"We must learn to meditate on our breath
Breath is God in us
Breath is life in us
Breath is us"

Yogi Bhajan--------------

"You live by breath, you can get everything from your breath of life. Now please speak to your breath, talk to it, pray with it, this is a life relationship, you and your breath"

Prayers on your breath:

• "Inhale deeply and hold the breath, and please say your prayer asking for anything you desire from the inner Self. Let it go.

• Inhale again, and hold the breath with reverence and pray for your own breath of life to give you health, wealth and wisdom. Let it go.

• Inhale deep with reverence, with love and with your compassion and kindness. Please communicate with your breath that it must give you peace of mind. Peace on Mother Planet Earth and peace with God and his Creation. Let it go, exhale."

Yogi Bhajan--------------

Biographie